Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is de oorsprong en de meest krachtige vorm van alle tweeëntwintig bestaande yoga scholen, die alle hun nut hebben. Het is ontworpen voor actieve mensen met verantwoordelijkheden op school, het werk, de familie en in de wereld. De techniek is vanuit de Sikh traditie mondeling doorgegeven, en in 1960 overgebracht naar het westen door Yogi Bhajan, meester in de Kundalini Yoga en Witte Tantra.

Omdat de technologische kennis en informatie voorziening steeds meer toeneemt, hebben we nu toegang tot steeds meer en meer intiemere contacten en invloeden van alle culturen die onze aardbol bevolken. De snelheid waarmee veranderingen plaatsvinden vertoont een stijgende lijn en levert daardoor een behoorlijke aanslag op ons zenuwstelsel en concentratievermogen. Het is de geest die ons indrukken geeft over onze interpretatie van de wereld en het is onze geest die we moeten trainen om ons te leiden door de stroom van veranderingen. Al na een aantal keer yoga te doen, ervaren mensen het verschil. Yoga en meditatie help de student bij:

  • Het herkennen en reduceren van stress
  • Het toenemen van de fysieke en mentale flexibiliteit
  • Diepere ontspanning
  • In balans brengen van het zenuw- en klierstelsel
  • Verbetering van persoonlijke communicatie
  • Stimulering van creativiteit en innovatief vermogen
  • Het tegengaan van slapeloosheid, hoge bloeddruk en cholesterol, depressiviteit en PMS

Als beginnend leerling kun je het beste zo snel gaan als jouw lenigheid en uithoudingsvermogen aankunnen. Probeer 1 á 3 lessen per week te nemen en 1 workshop per maand zodat je een stevige basis creëert voor een doeltreffend programma dat voldoet aan jouw behoeften, bestemming, capaciteit en levensstijl. Draag losse kleding tijdens de les, het liefst katoen of ander natuurlijk weefsel en breng een mat om te oefenen mee en flesje water.De les bestaat uit een vaste volgorde van (opwarmings) oefeningen (Kriya), ontspanning en meditatie, en de techniek valt samen met vijf onderdelen:

  • Pranayama; Ademhalingstechniek
  • Asana; Lichaamshoudingen
  • Mudra; Handhouding
  • Mantra; Geluidsgolven
  • Bhanda; Lichaamsblokken
Yogatraining wordt vanaf 2 september gegeven in de Sportzaal, Lupinestraat 14a in Eindhoven. (Statum) Prijs voor proefles is E7,50, per les E10,- bij gebruik van een strippenkaart (10 lessen voor E100,-) en E12,50 voor een losse les. Voor meer informatie en opgave, neem contact op met Ingrid Bal.